零下三度至八度穿什么

零下三度至八度的天气需要分层穿衣策略。内层选择吸湿排汗的速干材质，中层准备抓绒或轻薄羽绒保暖，外层防风防水的冲锋衣或薄款羽绒服必不可少。下身可穿加绒款休闲裤或保暖裤，搭配防水防滑的靴子。帽子、围巾和手套也是必备配件，能有效防止热量流失。室内外温差大时，准备一件易穿脱的外套非常实用。

这种温度范围下，服装选择要兼顾保暖与舒适。羊毛混纺的袜子比纯棉袜更适合，保持脚部干爽。颈部和手腕是散热重点，高领毛衣或围巾能有效保暖。选择羊毛或羊绒材质的内搭，比普通面料保暖效果提升50%以上。深色衣物吸收更多阳光热量，浅色则反射阳光，可根据活动需求选择。随身携带一个轻便的折叠包，方便增减衣物。