拖延时间什么意思

拖延时间就是故意推迟该做的事情，把注意力转移到其他无关紧要的活动上。学生临近考试才开始复习，上班族拖到截止日期前才交报告，这些都是拖延的表现。人们刷手机、看视频、整理房间，这些行为都能让人暂时逃避任务带来的压力。研究显示，超过70%的大学生承认经常拖延作业，工作场合中拖延导致的效率损失每年造成巨大经济损失。

拖延与懒惰不同，它是一种主动选择的行为模式。大脑倾向于即时满足，宁愿做简单愉快的事也不愿面对困难任务。拖延者往往低估完成任务所需时间，高估自己的未来执行力。这种时间管理失调会导致工作质量下降，增加心理压力，形成恶性循环。现代生活中，各种数字设备和社交媒体为拖延提供了便利条件，使这一问题日益普遍。