nba球队一节有几个暂停

NBA每节比赛有4个长暂停和2个20秒短暂停。长暂停持续125秒，短暂停持续20秒。球队可以在比赛停表时申请暂停，教练通过场边手势示意。第四节最后两分钟内，每次成功投篮后球队可获得一次短暂停机会。加时赛暂停数量与常规节相同。球队全场共有7次长暂停和4次短暂停，第四节最多使用3次长暂停。

暂停策略对比赛节奏至关重要。教练会利用暂停调整战术，布置防守或进攻方案。关键时刻的暂停可以打乱对手节奏，让球员休息。球员通过暂停调整呼吸，缓解疲劳。NBA规定，球队不得连续使用两次暂停，也不能在特定时间段内使用暂停。教练需合理分配暂停资源，确保关键时刻有暂停可用。