时差的计算方法经度

地球自转造成各地时间差异，每15经度相差1小时。北京位于东经116度，伦敦位于0度，两地时差为116÷15≈7小时74分钟，约7小时45分钟。纽约西经74度，与北京时差为(116+74)÷15≈12小时67分钟，约12小时45分钟。计算时差只需找出两地经度差，除以15得到小时数，余数乘以4得到分钟数。

时差调整需要考虑飞行方向。向东飞行，当地时间变晚，需提前调整作息；向西飞行，当地时间变早，可适当延后休息。北京到巴黎航线，飞行约10小时，时差6小时，实际到达时间为当地时间下午4点，相当于北京时间晚上10点。人体生物钟需要3-5天完全适应新时区，可通过分段调整作息减轻不适。