垂头丧气是什么意

垂头丧气形容人情绪低落、无精打采的状态。这种状态下，人肩膀下垂，眼神呆滞，走路拖沓，说话声音小。常见表现包括工作效率下降，对周围事物失去兴趣，甚至食欲减退。学生考试失利后可能连续几天垂头丧气，上班族面对项目失败时也会表现出这种状态。身体上会出现疲劳感增强，睡眠质量下降，整个人看起来像被抽走了精气神。

垂头丧气是一种短暂的情绪低谷，不同于长期抑郁。一个人经历重大挫折后，如创业失败、关系破裂，会出现典型的垂头丧气表现。身体语言上，当事人往往避免眼神接触，动作迟缓，回答问题简短。工作环境中，垂头丧气的员工会减少参与团队活动，完成任务质量下降。这种状态一般持续几天到几周，通过适当休息、运动或与朋友交流，大多数人能逐渐恢复精神状态。