螺髻山全程徒步爬多久最好

螺髻山全程徒步最佳时间安排在3天左右。第一天从入口出发，步行约5小时到达第一个营地，全程海拔上升800米。第二天早起，用6小时穿越主峰区域，这段路程最为险峻，视野开阔。第三天下山路程约4小时，沿途可欣赏不同植被景观。全程徒步距离约25公里，每天保持6-7小时步行节奏最为适宜，既不会过于疲惫，又能充分欣赏沿途风光。

合理规划时间能确保安全体验。建议上午8点前开始每日行程，避开午后高温。携带充足的水和食物，每人至少准备3升水和高能量食品。山间天气多变，需准备防雨装备。途中休息点约4-5处，每次停留15-20分钟恢复体力。全程海拔从1800米升至4000米，需注意高原反应，携带氧气瓶备用。这样的时间安排既能挑战自我，又能确保安全下山。