空气指数aqi是什么意思

空气指数AQI是衡量空气质量好坏的指标，数值从0到500，数字越小表示空气越干净。AQI包含六种污染物：PM2.5、PM10、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳和臭氧。当AQI在0-50之间时，空气质量为优，适合户外活动；51-100为良，敏感人群需注意；101-150为轻度污染，儿童和老人应减少外出；151-200为中度污染，所有人都要减少户外活动；201-300为重度污染，应避免外出；300以上为严重污染，必须待在室内。

AQI对健康影响显著，PM2.5能深入肺部引发呼吸系统疾病，臭氧会导致眼睛刺痛和咳嗽。不同地区AQI差异大，工业城市常高于100，而森林地区常低于50。空气质量APP实时更新AQI数据，帮助人们规划出行。北京雾霾天AQI常超200，而西藏拉萨多数日子在50以下。AQI还影响户外运动，当指数超过150时，跑步和骑行等运动应改为室内进行。