200克的南瓜大概是多少

200克南瓜约等于一个中等大小的南瓜块，大小类似智能手机的重量。超市常见的迷你南瓜品种，单个重量在200克左右，适合单人食用。家庭烹饪中，200克南瓜切丁后约1杯量，能制作一份南瓜浓汤或蒸南瓜泥。南瓜的密度因品种不同有所差异，但200克体积约等于1.5个网球大小，或比一个苹果略轻。

200克南瓜热量低，仅40千卡左右，富含维生素A和纤维。市场上小型观赏南瓜单个重量常在200克上下，直径约10厘米。烘焙食谱中，200克南瓜泥可替换等量黄油减少热量。南瓜切片厚度为1厘米时，200克能切出5-6片。家庭储存时，200克南瓜冷藏可保存5-7天，冷冻则能保存3个月。