布达拉宫爬上去累吗

布达拉宫爬上去确实挺累的。宫内有1300多个台阶，海拔达到3700多米，高原反应会让很多人感到吃力。游客需要沿着狭窄的楼梯向上攀登，有些地方坡度很陡。参观全程大约需要2小时，需要不断上下楼梯。很多人在爬到中途就需要休息。建议慢慢走，多喝水，提前适应高原环境。

布达拉宫的建筑设计本身就考虑到了攀登难度。宫内设置了5个主要宫殿，每个都比前一个更高。游客需要经过多个平缓区域和陡峭路段交替上升。红宫部分有超过200个房间，需要爬升近100米的高度。宫内氧气含量比平原低约20%，体力消耗更大。穿着舒适的鞋子非常重要，很多游客因为鞋子不合适而提前放弃。