入伍前几个月

入伍前3个月需要调整作息，每天6点起床进行体能训练，跑步5公里成为日常。饮食上增加蛋白质摄入，鸡蛋、牛奶、牛肉每天必不可少。学习队列动作和内务整理，被子叠成豆腐块需要反复练习。每周进行一次25公里拉练，背包重量逐步增加至20公斤。

入伍前1个月要熟悉军队基本条令条例，背诵军人行为规范。整理个人物品，只允许携带必需品，多余物品全部寄回。参加役前训练，体验军营生活，学习打背包、紧急集合等技能。心理准备同样重要，提前适应与家人分离的环境，培养集体意识和服从意识，为正式入伍做好全方位准备。