学骑自行车拐弯的平衡技巧

骑自行车拐弯时，身体需要向转弯方向倾斜。双手握紧车把但不要过度用力，让车身自然倾斜。拐弯前减速，脚踩踏板保持在水平位置，这样重心更稳。转弯角度越大，身体倾斜角度也要相应增加。练习时选择平坦开阔场地，先从大角度转弯开始，逐渐减小转弯半径。膝盖微屈，降低重心，增加稳定性。拐弯时眼睛看向转弯方向，而不是车轮前方，帮助身体自然跟随视线转动。

自行车拐弯的平衡还依赖于速度控制。拐弯前适当减速，过快会导致离心力过大，难以控制平衡。转弯时内侧脚踏板向上，外侧脚踏板向下，形成稳定三角支撑。转弯半径与速度成正比，速度越快需要的转弯半径越大。练习时可以尝试8字骑行，连续左右转弯培养平衡感。雨天路面湿滑时，转弯角度要减小，速度更要放慢。拐弯过程中保持均匀呼吸，身体放松，僵硬的姿势会影响平衡控制。