大客车几个小时休息

大客车司机连续驾驶不得超过4小时，必须停车休息至少20分钟。长途行驶中，司机每2小时需要下车活动5-10分钟，缓解疲劳。休息期间可以检查轮胎气压、发动机温度和刹车系统。高温天气下，停车休息时间应延长30分钟，防止中暑。夜间行车时，每3小时需要休息45分钟，保证视力恢复。休息站应选择正规场所，确保车辆安全停靠。

大客车乘客每行驶1.5-2小时需要下车活动10-15分钟，促进血液循环。长途旅行中，乘客可在休息站使用卫生间、购买食品。冬季休息时间应比夏季多10-15分钟，让身体适应温度变化。休息时乘客可做简单伸展运动，预防肌肉僵硬。高原地区行驶时，休息频率应增加，每1小时休息一次，每次20分钟，适应缺氧环境。