篮球跨步是什么意思

篮球跨步是进攻球员持球时一只脚先落地，另一只脚随后向前或向侧方迈出一步的移动技术。这个动作允许球员在保持球权的情况下改变方向或创造投篮空间。实战中，球员常用跨步突破防守人，或者从三分线外跨步上篮。裁判会观察球员是否走步，即跨步后是否在收球前移动了中枢脚。NBA球星库里经常用交叉步突破，而詹姆斯则擅长用强力跨步冲击篮筐。

跨步还能帮助球员创造投篮角度。当防守人距离太近时，进攻者可跨步后跳投，利用腿部力量增加投篮距离。低位球员背打时也会用跨步转身，摆脱防守者抢篮板。跨步幅度大小决定效果，小步变向快，大步突破猛。篮球训练中，教练常让球员练习不同方向的跨步，提升实战应变能力。