运动员能举起多重的杠铃

专业举重运动员在比赛中能举起惊人重量。男子105公斤以上级别选手经常举起超过220公斤的杠铃，世界纪录接近250公斤。女子举重运动员同样令人印象深刻，75公斤以上级别选手能举起超过150公斤，最高纪录接近180公斤。这些数字经过严格测量和验证，代表了人类力量的极限。

健身房中的普通健身爱好者举起重量相对较低。初学者通常能举起自身体重50%到100%的杠铃，经过6个月训练可达到这一水平。中级训练者能举起自身体重1.5倍到2倍的重量，而高级爱好者则能举起自身体重2.5倍以上的杠铃。这些实际数据反映了普通人通过系统训练能达到的力量水平。