早起3点是什么时辰

凌晨3点属于寅时，这个时段古人称为"老虎时间"，此时夜深人静，万籁俱寂。现代生活中，这个时段大多数人处于深度睡眠状态，身体各项机能处于最低水平。研究表明，此时体温最低，褪黑素分泌达到高峰，是人体修复和休息的关键时刻。许多夜班工作者此时正在完成工作交接，长途货车司机也在这个时段行驶在空旷的高速公路上。

凌晨3点在传统计时系统中属于三更天，古人认为这是阴气最盛、阳气初生的时候。这个时段的星空格外明亮，北斗七星的位置最为清晰。自然界中，猫头鹰和某些夜行动物开始活跃，而大多数鸟类仍在巢中休息。现代城市中，24小时营业的便利店、医院急诊室和机场塔台依然灯火通明，工作人员在这个时段坚守岗位。