五胡乱华是什么时代

五胡乱华发生在西晋末年至北魏统一北方期间，具体时间是304年到439年。这一时期，匈奴、鲜卑、羯、氐、羌五个少数民族在中原地区建立政权，相互征战。西晋灭亡后，北方陷入分裂，先后出现前赵、后赵、前凉、前燕等十六个国家。中原人口大量南迁，经济文化遭受严重破坏，北方社会动荡不安。

这段历史持续了135年，对中华民族发展产生深远影响。游牧民族带来的骑兵战术改变了战争形态，胡汉融合促进了民族交流。北魏孝文帝改革推行汉化政策，促进民族融合。这一时期农业技术、手工业工艺相互借鉴，北方石窟艺术如云冈、龙门石窟开始兴建，佛教文化广泛传播，为隋唐盛世奠定基础。