一个橙子多大

一个橙子大小因品种不同而有所差异。普通橙子直径约7-8厘米，重量在150-200克之间。脐橙个头较大，可达9厘米，重量超过250克。小型橙子如血橙直径约6厘米，重量120克左右。超市里常见的橙子多为中等大小，直径7.5厘米，重量180克。橙子大小还受生长环境影响，阳光充足、水分适宜的橙子往往更大更饱满。

橙子大小与营养价值成正比。中等橙子含60毫克维生素C，满足成人日需求量70%。大橙子提供更多膳食纤维，约3克，有助于消化。橙子表皮厚度与大小相关，大橙子皮厚0.3厘米，适合榨汁。小橙子皮薄0.2厘米，适合即食。橙子大小还影响食用便利性，直径7厘米的橙子单手可握，适合儿童食用。