手机应该关机休息吗

手机确实需要定期关机休息。现代智能手机处理器持续运行，内存中堆积大量临时数据，每周关机1次可清除缓存，提升系统流畅度。锂电池在长期低电量状态下容易产生记忆效应，每月完全关机并充电至100%能延长电池寿命。手机关机时，硬件组件得到休息，减少电子元件老化速度，延长设备整体使用寿命。

手机关机还能提高个人效率。工作期间将手机关机2小时，可减少50次以上不必要的查看，注意力提升明显。睡眠前关机能避免蓝光影响褪黑素分泌，改善睡眠质量。研究表明，每天有3小时完全脱离手机的人，压力水平下降，创造力上升。关机不是与世隔绝，而是给大脑和设备必要的休息时间。