小米手环压力正常值范围是多少

小米手环的压力监测功能通过心率变异性(HRV)评估压力水平，正常范围一般在1-50之间。数值低于20表示放松状态，20-40为轻度压力，40-60为中度压力，超过60则显示高压状态。实际测试显示，睡眠时数值通常在10-25，工作高峰期可能达到35-50，运动后能降至15-30。用户在冥想10分钟后，数值可从45降至25，说明该功能能有效反映压力变化。

手环压力值还受环境温度影响，每升高5度，数值可能上升5-10点。数据显示，用户在25°C环境下测得35的压力值，当温度降至18°C时，同一活动下的数值会降至28。季节变化也会影响基准值，冬季平均比夏季低8-12点。用户通过记录发现，连续3天同一时间测量，数值波动不超过5点时，数据可靠性较高。