墨镜防紫外线有用吗

墨镜确实能有效阻挡紫外线，保护眼睛健康。优质墨镜能过滤掉95%以上的UVA和UVB射线，减少阳光对眼睛的伤害。长时间暴露在阳光下，紫外线会加速晶状体老化，增加白内障风险。墨镜的UV400标识表示能阻挡所有400纳米以下的紫外线，这是国际通用的防护标准。滑雪、海滩等强光环境下，墨镜能防止雪盲和光角膜炎。儿童眼睛更脆弱，佩戴合适的墨镜尤为重要。

墨镜的防紫外线效果取决于镜片质量而非颜色深浅。深色镜片如果没有防紫外线涂层，反而会让瞳孔放大，让更多紫外线进入眼睛。聚碳酸酯镜片天然具备100%防紫外线功能，适合户外活动。偏光镜片不仅能防紫外线，还能减少路面、水面等反射的眩光，提高视觉清晰度。日常通勤选择防紫外线指数达400的墨镜，能有效降低紫外线对眼睛的累积伤害。