篮球防守和进攻什么意思

篮球防守是阻止对方得分的行为。防守球员需要保持低重心，快速移动脚步，干扰对手投篮和传球。常见的防守技术包括人盯人防守、区域防守和联防。防守球员必须准确判断对手动作，及时抢断、盖帽或造成对方失误。一场比赛中，防守方平均需要完成10-15次成功抢断和5-8次盖帽才能有效限制对手得分。

篮球进攻是通过各种策略将球送入对方篮筐的过程。进攻方需要利用挡拆、空切、传球和跑位创造得分机会。球队常用的进攻战术包括普林斯顿体系、三角进攻和挡拆配合。进攻球员需要掌握运球、投篮和传球的基本技能，同时具备良好的球场视野和决策能力。一支高效的进攻球队每场比赛能完成25-30次助攻，通过团队配合创造更多得分机会。