今年的小暑和大暑分别是几月几日星期几

2023年小暑节气是7月7日，星期五。小暑标志着炎热的夏季正式开始，此时太阳到达黄经105度。小暑期间，全国大部分地区气温明显升高，南方地区常出现持续高温天气，北方地区则进入一年中最热的时段。小暑时节，雷阵雨增多，空气湿度大，人体容易感到闷热不适，需要注意防暑降温。

2023年大暑节气是7月23日，星期日。大暑是一年中最热的时期，太阳到达黄经120度。这个时期，江南、华南等地出现"桑拿天"，高温高湿让人难以忍受。北方地区则可能出现"伏旱"现象，农作物生长需要大量水分。大暑时节，人体新陈代谢加快，饮食宜清淡，多食用消暑解热食物，如绿豆汤、西瓜等，保持充足睡眠。