骑车到昆明多久合适

骑自行车到昆明需要5到7天时间，全程约800公里。每天骑行120公里左右，安排在早上6点出发，中午休息2小时，下午继续骑行，傍晚5点前到达住宿点。云南境内海拔变化大，第一天从昆明出发到曲靖，海拔下降300米；第二天到玉溪，再下降200米；第三天到楚雄，海拔回升400米。每天携带2升水和能量食品，确保体力充沛。

昆明周边骑行路线丰富，可选择滇池环线全程70公里，骑行时间3小时。西山到安宁单程45公里，用时2小时。石林到陆良段80公里，适合全天骑行。东川红土地景区距离昆明240公里，安排2天行程。夏季雨季路面湿滑，需减速慢行；冬季早晚温差大，准备保暖衣物。建议每骑行50公里检查一次自行车状况，确保刹车和轮胎正常。