连续戴耳机可以超过2个小时吗

连续戴耳机超过2小时会对听力造成损害。研究表明，85分贝以上的音量持续暴露1小时就会开始损伤听觉细胞。手机、平板和电脑的默认音量常达到90-100分贝，这意味着听音乐1小时就相当于听力受损的临界点。耳机直接将声音送入耳道，没有缓冲空间，比扬声器更危险。很多耳机有音量限制功能，但大多数人会忽略这个设置。听力损伤是累积性的，初期不易察觉，等到发现时往往已经造成不可逆的伤害。

长时间佩戴耳机还会引发耳道卫生问题。耳道皮肤需要透气，耳机堵塞耳道会导致湿气积聚，成为细菌滋生的温床。耳道炎、外耳道湿疹和真菌感染的风险因此增加。耳机的压力也会导致耳道疼痛，甚至引发头痛。市面上的降噪耳机虽然能减少环境噪音，但人们往往会调高音量来补偿，反而加剧听力风险。选择头戴式耳机而非入耳式，并定时让耳朵休息，是保护听力的有效方法。