马拉松是一项什么运动

马拉松是一项长距离跑步比赛，全程42.195公里。这项运动考验运动员的耐力、意志力和体能储备。参赛者需要经过长期系统训练，才能完成比赛。世界各大城市每年都会举办马拉松赛事，吸引数万名跑者参与。比赛路线穿越城市街道，沿途设有补给站，为跑者提供水和能量补充。完成马拉松对许多人来说是一项重大成就，代表着自我突破和坚持。

马拉松运动历史悠久，起源于公元前490年的希腊战士菲迪皮茨从马拉松跑到雅典报捷的故事。现代马拉松于1896年首届现代奥运会上成为正式比赛项目。跑步过程中，运动员的心率可达每分钟150-180次，呼吸频率显著增加。专业跑者的配速可保持在每公里4-5分钟，业余跑者则需要5-7分钟。马拉松赛事还设有不同组别，包括全程、半程和迷你马拉松，适合不同水平的参与者。