篮球护腕戴在哪个位置

篮球护腕应戴在手腕下方约2-3厘米处，紧贴前臂但不要过紧。这个位置既能保护腕关节，又不会限制手腕活动。护腕上沿应与手腕褶皱平齐，确保覆盖桡骨茎突和尺骨茎突。选择合适尺寸很重要，过大容易滑动，过小则影响血液循环。专业球员常选择透气材质，比赛时能吸收汗水，提高抓握球感。

护腕佩戴位置需考虑运动强度。高强度训练时，可将护腕上移1厘米，覆盖更多前臂肌肉群，增强稳定性。日常练习可适当降低位置，确保手腕灵活性。护腕内侧应有防滑设计，避免运动中移位。篮球比赛中，护腕还能帮助缓冲与地面摩擦，减少皮肤擦伤风险。选择有支撑条设计的款式，能提供额外保护。