离高考还有15天咋办

高考倒计时15天，重点在于巩固知识体系与调整状态。每天安排4-5小时复习，优先攻克高频考点与易错题型。整理错题本，针对薄弱环节进行专项训练。保持规律作息，晚上11点前入睡，早晨6点起床，确保7-8小时充足睡眠。饮食清淡营养，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物。适度运动，如慢跑、跳绳，每次20分钟，缓解压力，提高专注力。

最后阶段要模拟考场环境，每周完成2-3套完整试卷，严格计时训练。答题顺序先易后难，确保基础题不丢分。准备考试必备物品：准考证、身份证、2B铅笔、橡皮、黑色签字笔、直尺、圆规。考前一天熟悉考场路线，计算交通时间。考试当天提前40分钟到达，调整呼吸，深吸气5秒，屏息2秒，缓慢呼出8秒，重复3次，有效缓解紧张情绪，保持最佳状态。