一个趣多多软曲奇的热量是多少

趣多多软曲奇的热量约为180千卡，相当于一碗米饭的热量。这种曲奇含有黄油、糖和巧克力，增加了卡路里含量。一块标准大小的软曲奇提供约10克脂肪，25克碳水化合物和3克蛋白质。运动消耗这些热量需要慢跑20分钟或步行40分钟。

趣多多软曲奇的热量密度高，体积小但能量足。每100克曲奇含有约450千卡热量，比苹果高出8倍。这种零食的升糖指数为65，属于中等水平。选择替代品如全麦曲奇可减少30%热量摄入。一天内食用两块软曲奇的热量相当于额外增加一餐的热量。