部队考核3公里多久合格

部队考核3公里合格时间一般在13分30秒以内。新兵训练期间，标准会逐渐从15分钟缩短到13分30秒。部队会设置不同等级，优秀成绩在12分以内，良好成绩在12分30秒以内。高原地区部队标准会适当放宽，约为14分30秒。特种部队标准更高，要求11分30秒内完成。

3公里考核是部队体能基础项目，占总成绩的25%。考核前需充分热身，穿着合适的运动鞋。训练方法包括间歇跑、变速跑和长跑结合。每周训练3-4次，每次逐渐增加距离。考核当天早上不宜吃太饱，可少量补充碳水化合物。考核时保持均匀呼吸，前半程稍慢，后半程加速冲刺。