中考扔实心球跳起来犯规吗

中考扔实心球时跳起来属于犯规动作。实心球测试要求考生原地双脚站立投掷，身体任何部分不得离地或向前移动。考生双脚必须保持稳定接触地面，双手持球经头上方投出。考试规则明确规定投掷过程中双脚不能离地或踩线，否则成绩无效。违反这一规定的考生会被判定为犯规，该次投掷不计入成绩。

实心球测试重点考察上肢力量和投掷技术，而非弹跳能力。正确的投掷姿势包括双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，利用腰腹力量带动上肢发力。考生需保持身体稳定，通过协调全身力量将球向前上方推出。考试评分标准基于投掷距离，违规动作会导致成绩取消，影响最终体育成绩。