排球里什么叫自由人

排球中的自由人是场上的特殊防守专家，只能后排活动。这个位置穿不同颜色球衣，负责接发球和防守。自由人技术全面，反应迅速，接球动作标准，能救起险球。球队常安排自由人负责一传，保证进攻组织。自由人不能发球、扣球或拦网，也不能在前排进攻。优秀自由人能极大提升球队防守稳定性，是队伍的"后防核心"。

自由人选拔注重身高和弹跳，更看重预判能力和基本功。训练中自由人要完成大量防守练习，包括各种角度的扣球防守和快速移动接球。比赛时自由人站位灵活，根据对方进攻特点调整位置。高水平自由人能通过精准预判提前移动，节省反应时间。自由人发挥好坏直接影响一传质量，进而影响全队战术执行效果。