巴西柔术共多少技术

巴西柔术技术总数超过400种，涵盖地面控制、关节技和绞技三大类。地面控制技术包括侧压、骑乘和后背控制等姿势，每种姿势都有多种变体。关节技主要有手臂十字固和手腕锁，针对肘、肩等关节。绞技包括裸绞、三角绞和血绞等，通过压迫颈部或手臂动脉迫使对手投降。这些技术形成了完整的攻防体系，适合不同体型和力量水平的练习者。

巴西柔术技术体系按腰带等级划分，白带掌握基础技术约20种，蓝带增加到50种，紫带约100种，棕带150种，黑带则需掌握全部技术。每个级别都有特定技术组合，如白带重点学习逃脱和基础控制，蓝带增加 submissions 技术，紫带开始学习位置转换和高级连锁技。训练中常通过滚轮练习技术应用，实战中技术组合变化超过1000种，形成独特的战术体系。