晚上7度盖多厚的被子

晚上7度属于较冷温度，建议选择厚度在8-12厘米的冬被。羽绒被是理想选择，保暖性好且重量轻。棉花被也是不错的选择，厚度需要达到10厘米左右才能提供足够保暖。羊毛被具有天然调温功能，7度环境下选择中等厚度即可。蚕丝被轻便保暖，但需要选择加厚款，约9-11厘米厚度合适。被子材质直接影响保暖效果，不同材质需要的厚度也有差异。

被子的保暖性还与填充物密度有关。7度环境下，被子的填充密度应在250-350克/平方米之间。选择带有防风被套的被子能增强保暖效果。室内湿度高时，被子容易受潮，影响保暖，可考虑使用干燥剂。人体对寒冷的感知存在个体差异，有些人可能需要更厚的被子。睡觉时穿适当厚度的睡衣也能减少对被子厚度的依赖。