虫草生长在什么地方什么季节挖

虫草生长在海拔3000-5000米的高山草甸地区，青藏高原、四川西部、云南西北部是其主要分布区。这些地方气候寒冷，氧气稀薄，土壤肥沃且排水良好。每年5-6月，当地气温回升至零上5-10度时，虫草开始冒出地面，此时是最佳采集期。采挖者需在雪刚融化后立即行动，因为虫草暴露在空气中超过48小时就会失去药用价值。

虫草对生长环境极为挑剔，只存在于未被污染的高原生态系统。采集工作必须在清晨进行，因为阳光直射会导致虫草有效成分流失。一个熟练的采挖者一天能找到5-10根虫草，而新手可能只能找到1-2根。虫草生长周期长达5-7年，但每年只有20-30天的时间可供采集，错过了就得再等一年。