柔道分哪几个技法

柔道技法分为投掷技和固技两大类。投掷技包括手技、腰技、足技和倒技，共67种基本动作。手技有背负投、体落等；腰技有内股、大腰等；足技有扫踢、卷入等；倒技有隅落、浮落等。这些技法通过身体平衡和对手重心变化实现摔倒效果。

固技分为绞技和关节技。绞技有裸绞、十字绞等12种，通过压迫颈部血管窒息对手；关节技主要针对肘关节，如腕缄、腕挫十字固等9种技法。比赛时，投掷技得分最高，可达10分，而固技必须在地面进行，5秒内对手认输才算获胜。