高考最后30天干什么

高考最后30天，复习重点放在高频考点和错题整理上。每天安排3套模拟题训练，保持手感。语文作文准备5个不同主题的模板，数学整理20道典型错题，英语背诵30个高频短语。生物和化学的实验题要反复练习，物理公式每天默写1遍。保证每天8小时睡眠，饮食清淡，避免熬夜。周末安排1次完整模拟考试，严格按照高考时间进行。

最后阶段，心态调整至关重要。每天早晨做5分钟冥想，深呼吸10次缓解紧张。教室里准备薄荷糖或风油精，考试时提神醒脑。晚上散步30分钟，让大脑放松。考前1周减少新题练习，回归课本和错题本。考场文具准备双份，提前熟悉考场环境。考试当天穿舒适衣服，带好准考证和身份证。遇到难题先跳过，确保会做的题目不丢分。