西藏时差和北京时间差多少

西藏位于中国西部，比北京时间晚2小时15分钟。当北京是中午12点时，西藏才是上午9点45分。拉萨、日喀则、林芝等西藏主要城市都遵循这个时差。西藏的日照时间较长，当地人习惯晚睡晚起，作息时间与内地有明显差异。冬季和夏季的日出日落时间变化较大，但时差保持不变。

西藏时差对游客需要适应。飞机落地后，生物钟需要调整2-3天才能适应当地时间。西藏的餐饮、商店营业时间普遍比内地晚2小时左右，很多餐厅晚上9点才开始晚餐。手机、电脑等电子设备会自动调整为当地时间，无需手动设置。西藏的电视台节目也会根据当地时差安排播出时间。