手机上自带的运动计步准确吗

手机自带的运动计步器准确性受多种因素影响。现代智能手机内置高精度加速度传感器，能检测走路时的晃动。测试显示，平地行走时误差在5-8步/1000步范围内。上下楼梯时计数会多出10-15步，因为动作幅度大。手机放裤袋比放背包计数更准，后者可能漏记20-30步。不同品牌手机算法差异导致计数偏差，高端机型比入门款多计50-100步/天。

手机计步功能适合日常健康监测，专业运动员需专业设备。实验室条件下，手机计步与专业手环误差控制在100步/小时内。实际使用中，手机震动或放在稳定表面会导致计数异常，一天可能多出200-300步。走路速度变化也会影响计数，快速行走比慢速多记5-10步/分钟。手机电量低于20%时，传感器灵敏度下降，计数准确率降低15-20步/1000步。