下午3点到4点属于什么时辰

下午3点到4点属于申时，古人称之为"日昳"或"日跌"。申时对应地支中的猴，是十二时辰中的第九个时辰。这个时段太阳开始偏西，光线逐渐柔和，古人多在此刻处理事务或休息。现代生活中，许多上班族选择这个时间喝下午茶，学生则利用这段时间复习功课。申时也是一天中工作效率较高的时段之一，适合进行需要专注的工作。

从传统中医角度看，申时是膀胱经当令的时段，身体代谢较为活跃。此时人体体温开始下降，但精力依然充沛。户外活动如散步、瑜伽在这个时段进行效果最佳。研究显示，申时进行轻度运动可提高20%的代谢效率。许多文化都将此时视为一天中的"小高峰"，适合完成重要决策或创意工作。