中考体育考试可以穿自己衣服吗

中考体育考试允许穿自己的衣服，但必须符合考试规定。运动服、运动裤和运动鞋是常见选择，紧身衣或牛仔裤不适合考试场景。学校会提供统一服装，学生也可自备透气、吸汗的运动装备。2019年北京某区规定，学生可穿自备运动服，但必须深色无图案；2020年上海某考点要求自备服装需提前3天提交审核。舒适服装能帮助学生发挥最佳水平，避免因服装不当影响成绩。

考试服装选择直接影响表现，适合的运动鞋能提供良好支撑。专业跑鞋比普通运动鞋更适合800米和1000米测试，2021年广州某校数据显示，穿专业跑鞋的学生平均快5-8秒。跳绳测试时，轻便运动鞋能减少脚踝负担；立定跳远时，平底运动鞋提供稳定支撑。服装选择需兼顾舒适性与功能性，避免金属装饰或拉链等可能刮伤皮肤的元素。