土家族分布在哪个地区最多

土家族主要分布在湖南省西北部，张家界市和湘西土家族苗族自治州是聚居区。湖北恩施土家族苗族自治州也有大量分布，该地区面积约2.4万平方公里。重庆市酉阳土家族苗族自治县和贵州省沿河土家族自治县也是重要聚居地，这些地方保留了完整的土家族语言、建筑和传统习俗。

土家族人口最多的地区是湖南省，约有800万土家族同胞居住在该省。湖北省有约500万土家族居民，重庆和贵州各有约200万。这些地区多位于武陵山区，山清水秀的环境孕育了独特的土家族文化，如吊脚楼建筑、西兰卡普织锦和摆手舞等非物质文化遗产，展现了土家族人民的智慧与创造力。