多大的孩子可以开始篮球训练

5岁左右的孩子可以开始接触篮球基础训练。这个年龄段的孩子能完成简单的拍球动作，理解基本的游戏规则。许多幼儿园会设置小型篮球架，高度约1.2米，适合孩子进行投篮练习。儿童篮球尺寸3号，直径约18厘米，重量适中，便于小手掌握。训练内容包括原地拍球、传球游戏和简单的投篮姿势，每次训练时间控制在30分钟内，避免孩子过度疲劳。

篮球训练能提升孩子的协调能力和团队意识。6-8岁的孩子可以学习更复杂的运球技巧和基础战术。专业篮球训练营会根据孩子身高调整篮筐高度，标准少年篮球架可调节至2.6米。训练中加入分组比赛，培养孩子的竞争意识和团队合作能力。每周2-3次训练，每次45分钟，配合适当的体能训练，帮助孩子全面发展运动技能。