耳机音量大小一般多少合适呢

耳机音量保持在设备最大音量的50%到60%之间最为适宜。这个范围既能保证清晰听音，又不会对听力造成伤害。研究显示，长时间超过70分贝的音量会导致听力疲劳，85分贝以上则可能造成永久性损伤。大多数音乐播放器和智能手机都有音量限制功能，建议开启。通勤时，地铁环境噪音约70分贝，耳机音量需调高才能听清，但不应超过最大音量的三分之二。

耳机使用时间与音量大小同样重要。遵循60/60原则很实用：音量不超过最大60%，连续使用不超过60分钟。休息10分钟让耳朵恢复能减轻听力负担。不同耳机类型有差异，入耳式耳机隔音好，音量可适当降低；头戴式耳机音质饱满，中等音量即可满足需求。听力损伤是不可逆的，保护耳朵应成为日常习惯。