泡泡浴可以泡多久

泡泡浴时间控制在15到20分钟最为理想。水中的精油和沐浴露会让皮肤逐渐失去天然油脂，长时间浸泡会导致皮肤干燥发痒。浴室蒸汽会让身体温度升高，超过20分钟可能引起头晕或不适。水质中的矿物质也会在皮肤表面形成沉积，使皮肤感觉粗糙。水温下降后，身体会感到寒冷，反而降低放松效果。

泡泡浴后需要立即擦干身体并涂抹保湿产品。每周泡泡浴次数不超过3次为佳，频繁使用会破坏皮肤屏障。泡澡时建议准备一杯温水饮用，防止脱水。泡澡后浴室地面湿滑，注意安全。选择无刺激性的泡泡浴产品，避免皮肤过敏。泡澡时间最好安排在睡前，有助于提高睡眠质量。