柔道二级运动员考什么科目

柔道二级运动员考核包括基本技术、实战能力和理论知识三大部分。基本技术涵盖投掷技术、固技技术和当身技，考生需熟练掌握大内刈、大外刈、背负投等20种以上投掷技术，以及十字固、裸绞等5种以上固技。实战能力考核要求考生在3分钟实战中展示技术应用和战术运用，裁判会根据技术完成度、战术执行和比赛表现评分。

理论知识部分包括柔道规则、运动生理学和训练方法。考生需掌握柔道比赛得分标准、禁用动作和比赛程序，了解人体肌肉系统、能量代谢原理和运动损伤预防。考核还包括训练计划制定，要求考生能根据不同训练阶段设计包含力量、速度和耐力训练的综合方案，每周训练不少于15小时，包含6次技术训练和2次实战对抗。