零下二十度应该穿什么

零下二十度需要多层保暖衣物。上身应穿保暖内衣加厚毛衣，再套羽绒服，羽绒服蓬松度要达到700以上。下身穿保暖裤加抓绒裤，外层穿防风防水的滑雪裤。脚部需要羊毛袜加保暖雪地靴，靴子内衬要有羊毛或羊皮，鞋底要防滑。手套要选防水加绒的，围巾和帽子必不可少，最好能覆盖耳朵。全身衣物要避免棉质，因为棉质湿了会失去保暖效果。

零下二十度的装备需要专业防护。面部要戴防风面罩或围巾遮挡，防止冻伤。眼睛需要防风雪的滑雪镜，防止雪盲症。背包里要备有暖宝宝，可以贴在关键部位保暖。手机要放在贴身口袋，防止低温自动关机。行走时要小步慢走，避免出汗导致衣物潮湿。如果长时间户外活动，可以考虑携带小型暖手炉，这些小物件在极寒天气中能提供额外保护。