放空是什么感觉

放空时，思绪完全停止，大脑进入一片空白状态。身体放松，呼吸自然变缓，周围的声音仿佛被过滤掉，只剩下自己平静的存在感。时间感变得模糊，5分钟可能感觉像1小时，或者1小时感觉像5分钟。这种状态下，没有思考，没有计划，没有担忧，只有纯粹的当下体验。许多人描述这种感觉如同漂浮在云朵上，轻盈而自由。

放空状态下，感官体验会变得更加敏锐。轻微的风声、远处车辆的嗡鸣、自己心跳的节奏都变得清晰可辨。双手可能微微发麻，脚趾偶尔不自觉地活动。注意力集中在身体最微小的感受上，比如衣服与皮肤的接触，或者阳光照在脸上的温暖。这种状态让大脑得到充分休息，压力激素水平下降，身体进入自然的修复模式。