纯牛奶和香蕉能一起榨果汁吗

纯牛奶和香蕉完全可以一起榨果汁，这种组合营养丰富且口感顺滑。牛奶提供优质蛋白质和钙，香蕉含有钾和膳食纤维。将香蕉去皮切块，与适量牛奶一同放入榨汁机，搅拌30秒左右即可。这种奶昔式饮品适合早餐或运动后饮用，能快速补充能量。香蕉的天然甜味让牛奶口感更佳，无需额外添加糖分。制作时选用熟透的香蕉，榨出的果汁会更香甜浓郁。

香蕉和牛奶搭配在烹饪中也有广泛应用。香蕉牛奶燕麦粥是健康早餐选择，将香蕉切片与燕麦、牛奶一起煮制，营养丰富且饱腹感强。烘焙爱好者常用这种组合制作松饼和玛芬，香蕉的湿润质地能让糕点更加松软。冷冻香蕉与牛奶搅拌还能制成健康冰淇淋，口感绵密且无添加。这种组合在亚洲甜品中也很常见，如菲律宾的香蕉牛奶冻和泰国的香蕉牛奶布丁。