一斤樱桃多少卡

一斤樱桃大约含有400-500卡路里。樱桃的甜度直接影响其热量，甜樱桃比酸樱桃热量高。樱桃中的糖分主要是果糖和葡萄糖，每100克樱桃约含63卡路里。樱桃还含有丰富的维生素C、钾和抗氧化物质，这些营养素对身体有益。

樱桃的热量密度相对较低，这意味着你可以吃更多樱桃而不会摄入过多热量。樱桃中的水分含量高达80%，这有助于增加饱腹感。樱桃还含有膳食纤维，每100克樱桃约含2克纤维，有助于消化系统健康。樱桃中的花青素具有抗炎作用，对心血管健康有益。