100大卡金丝猴牛奶糖有多少

100大卡金丝猴牛奶糖大约有3-4颗。这种糖果每颗含有25-30大卡热量，一颗普通牛奶糖重约5克，热量集中在糖分和脂肪中。吃5颗这样的糖就相当于摄入125大卡热量，相当于半碗米饭。这类零食热量密度高，容易在不经意间摄入过多热量。

金丝猴牛奶糖包装上通常标注每100克含有400大卡热量，换算成单颗糖的热量约为25-30大卡。一个小包装(约20克)含有80大卡热量，相当于快走10分钟消耗的热量。这类糖果含糖量高，血糖指数上升快，不适合作为日常零食频繁食用。